Massagem modeladora: passo a passo para o fim da gordura localizada

A massagem modeladora é perfeita para quem quer atacar a gordura localizada. Faça toda semana, às terças e quintas-feiras, e complemente o processo com drenagem linfática

 

1. Com as duas mãos em movimentos contrários, aperte a pele como se ela fosse um papel a ser rasgado. 

Atenção: Você vai sentir a região aquecida e avermelhada, mas ela não deve ficar roxa. Vá com calma!

 

 

 

2. Amasse as gordurinhas. Repita no bumbum, braços e abdome.  

 

 

 

 

 

 

3. Repita o movimento 1 no abdome.  

 

 

 

 

4. Faça o movimento 2 na cintura. 

 

 

5. Feche as mãos e deslize os ossinhos dos dedos em vai e vem na coxa, no bumbum e na barriga. 

 

 

 6. Faça os movimentos 1 a 5 no braço. 

Atenção: Repita por dois minutos cada movimento.